Shilajit wordt steeds populairder in westerse landen vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Dit natuurlijke supplement, afkomstig uit de bergen van de Himalaya, wordt al eeuwenlang gebruikt in traditionele geneeskunde. Maar wat zijn deze voordelen nu precies, en zitten er ook nadelen aan het gebruik van Shilajit?
De belangrijkste gezondheidsvoordelen van Shilajit
Shilajit en de energiehuishouding
Op dit moment is er te weinig concrete informatie beschikbaar om een direct verband tussen Shilajit en de energiehuishouding te bevestigen.
Ondersteuning van cognitieve functies
Shilajit ondersteunt mentale en cognitieve functies.* Dit wordt vaak toegeschreven aan de aanwezigheid van fulvinezuur, dat mogelijk een gunstig effect kan hebben op het brein. Veel mensen geven aan dat ze zich scherper en alerter voelen bij regelmatig gebruik van Shilajit. Hoewel de precieze werking kan verschillen van persoon tot persoon, wordt het door velen gezien als een ondersteuning voor focus en mentaal welzijn.
Ondersteuning van het algehele welzijn
De beschikbare informatie is beperkt, waardoor we niet met zekerheid kunnen stellen dat Shilajit het algehele welzijn verbetert.
Voedingsondersteuning
Omdat de huidige kennis over Shilajits invloed op voedingsprocessen nog beperkt is, kunnen we geen definitieve uitspraken doen over dit mogelijke voordeel.
Ondersteuning van de immuunfunctie
Er zijn op dit moment onvoldoende gegevens beschikbaar om te concluderen dat Shilajit daadwerkelijk een positieve invloed heeft op het immuunsysteem.
Wat zijn de nadelen van shilajit?
Smaak
Een van de aspecten die vaak als nadeel wordt genoemd, is de smaak van Shilajit. Het heeft een uitgesproken, aardse en bittere smaak die niet voor iedereen even aangenaam is. Voor wie dit een uitdaging vindt, kan het nuttig zijn om het in een drankje te mengen om de smaak te maskeren. Voor meer informatie over smaken en meng opties, zie onze Ochtendkracht en Diepe Rust Thee.
Verontreinigde of onzuivere producten
Niet alle Shilajit op de markt is van hoge kwaliteit. Sommige producten kunnen verontreinigingen zoals zware metalen bevatten, afhankelijk van de bron en het zuiveringsproces.
Bij ons hoef je je daar echter geen zorgen over te maken. Onze Shilajit ondergaat strenge zuiveringsmethoden en wordt uitgebreid getest in geaccrediteerde laboratoria. Hierdoor kunnen wij de zuiverheid en kwaliteit van onze producten garanderen. Zie onze lab rapporten hier.
Dosering: valkuilen en advies
De dosering van Shilajit vereist zorgvuldigheid. Het innemen van te weinig kan ertoe leiden dat de gewenste effecten uitblijven, terwijl een te hoge dosering mogelijk bijwerkingen kan veroorzaken of het lichaam onnodig belast.
Aanbevolen dosering
Start met een lage dosering van ongeveer 500 mg per dag om te kijken hoe je lichaam reageert. Deze hoeveelheid kan in twee delen worden verdeeld en indien goed verdragen, kan de dosering geleidelijk worden verhoogd tot maximaal 1000 mg per dag. Raadpleeg een gezondheidsdeskundige bij twijfel.
Interacties met medicijnen
Shilajit kan invloed hebben op de werking van bepaalde medicijnen en supplementen. Hoewel er nog weinig gedetailleerde documentatie over specifieke interacties bestaat, wordt aangenomen dat het mogelijk een licht bloeddrukverlagend effect heeft. Dit kan een rol spelen bij mensen die bloeddrukverlagende medicatie gebruiken.
Daarnaast bevat Shilajit fulvinezuur, een stof die de opname van andere stoffen in het lichaam kan beïnvloeden. Hierdoor zou het theoretisch de werking van bepaalde supplementen kunnen versterken.
Om ongewenste effecten te voorkomen, is het verstandig om vooraf een arts of specialist te raadplegen als je Shilajit combineert met medicatie of andere supplementen.
Conclusie
Shilajit biedt talloze voordelen, zoals verhoogde energieniveaus, cognitieve ondersteuning en immuunversterking, maar het is belangrijk om bewust te zijn van de mogelijke nadelen. Onzuivere producten, bijwerkingen en medicatie-interacties mogen niet over het hoofd worden gezien. Kiezen voor een betrouwbare leverancier die strenge kwaliteitscontroles toepast is essentieel.
Bent u klaar om de voordelen van Shilajit zelf te ervaren? Koop snel je eerste potje Shilajit Resin!.
*De voordelen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en in afwachting van goedkeuring van de Europese Commissie voor een formele bevestiging.
Betaal veilig met iDEAL
