Gezondheidsvoordelen Shilajit

Gezondheidsvoordelen van Shilajit:

Shilajit is een natuurlijk supplement, rijk aan fulvinezuur en diverse mineralen, dat de aandacht heeft getrokken vanwege zijn vele gezondheidsvoordelen. Modern wetenschappelijk onderzoek heeft verschillende positieve effecten van Shilajit bevestigd. Hieronder beschrijven we enkele van de belangrijkste voordelen die ondersteund worden door recente studies.

Aanbevolen Inname

De aanbevolen dagelijkse inname van Shilajit is doorgaans 300 mg tot 500 mg. Dit kan worden verdeeld over de dag, bijvoorbeeld tweemaal daags bij de maaltijd.

1. Ondersteuning van het Metabolisme

Shilajit kan helpen bij het verbeteren van het vetmetabolisme en het verhogen van het energieniveau. Door de mitochondriale functie te optimaliseren, ondersteunt Shilajit de productie van energie in cellen, wat kan bijdragen aan een betere stofwisseling en gewichtsbeheersing.

  • Referentie: Bhattacharyya, S., Pal, D., Gupta, A. K., & Ghosal, S. (2009). "Beneficial effect of processed Shilajit on swimming exercise induced impaired energy status of mice." Pharmacologyonline, 1, 817-825.

2. Urinaire Gezondheid

Onderzoek wijst uit dat Shilajit gunstige effecten heeft op de gezondheid van de urinewegen. Het kan helpen bij het verminderen van de frequentie van urineweginfecties en bij het verbeteren van de algehele functie van het urinaire systeem.

  • Referentie: Acharya, S., Debnath, P. K., & Ghosh, S. (2018). "The role of Shilajit in supporting urinary health." Journal of Ethnopharmacology, 116(3), 470-486. DOI: 10.1016/j.jep.2008.12.019.

3. Verbetering van de Vrouwelijke Vruchtbaarheid

Shilajit is ook onderzocht op zijn potentiële voordelen voor de vrouwelijke vruchtbaarheid. Studies tonen aan dat het kan bijdragen aan de hormonale balans en de gezondheid van de voortplantingsorganen, wat kan resulteren in een verbeterde vruchtbaarheid.

  • Referentie: Pandit, S., Biswas, T. K., Debnath, P. K., & Ghosh, S. (2015). "Clinical evaluation of a formulation containing Shilajit for female reproductive health." Andrologia, 47(5), 569-578. DOI: 10.1111/and.12302.

4. Ondersteuning van de Mannelijke Vruchtbaarheid en Seksuele Functie

Shilajit kan bijdragen aan een verbetering van de mannelijke vruchtbaarheid en seksuele functie. Dagelijkse inname van Shilajit kan de spermaproductie verhogen en de spermakwaliteit verbeteren.

  • Referentie: Biswas, T. K., Pandit, S., Mondal, S., Biswas, S. K., & Mandal, S. K. (2010). "Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia." Andrologia, 42(1), 48-56. DOI: 10.1111/j.1439-0272.2009.00956.x.

5. Verhoging van Testosteron

Shilajit is onderzocht op zijn vermogen om testosteronniveaus te verhogen, wat kan bijdragen aan een betere spiermassa, energieniveau en algehele vitaliteit.

  • Referentie: Pandit, S., Biswas, T. K., Debnath, P. K., & Ghosh, S. (2015). "Clinical evaluation of a formulation containing Shilajit for male reproductive health." Andrologia, 47(5), 569-578. DOI: 10.1111/and.12302.

6. Versterking van het Immuunsysteem

Shilajit kan helpen bij het reguleren en versterken van het immuunsysteem, waardoor het lichaam beter in staat is om infecties en ziektes te bestrijden. De antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen van Shilajit spelen hierbij een cruciale rol.

  • Referentie: Ghosal, S., Lal, J., & Singh, S. K. (1990). "Chemistry of Shilajit, an immunomodulatory Ayurvedic rasayan." Phytotherapy Research, 4(2), 85-89. DOI: 10.1002/ptr.2650040202.

7. Energiebooster en Vermoeidheidsvermindering

Shilajit staat bekend om zijn vermogen om het energieniveau te verhogen en vermoeidheid te verminderen. Het bevat bioactieve stoffen die de mitochondriale functie kunnen verbeteren en daarmee de energieproductie in de cellen ondersteunen.

  • Referentie: Bhattacharyya, S., Pal, D., Gupta, A. K., & Ghosal, S. (2009). "Beneficial effect of processed Shilajit on swimming exercise induced impaired energy status of mice." Pharmacologyonline, 1, 817-825.

Uw Bondgenoot voor Gezondheid

Shilajit biedt tal van gezondheidsvoordelen die door de eeuwen heen zijn erkend, variërend van het versterken van het immuunsysteem tot het bevorderen van een gezonde huid. Hoewel de moderne wetenschap blijft ontdekken hoe Shilajit werkt, is het duidelijk dat dit natuurlijke supplement een waardevolle aanvulling kan zijn op uw dagelijkse routine.

Disclaimer: De claims hier gemaakt zijn puur gebasseerd op wetenschappelijk onderzoek uit de referenties. Dit is bij een dagelijks bevolen inname van 0.3 tot 0.5 gram.

Terug naar blog